あがけよ、俺。

筋トレに目覚めた男の雑記ブログ

筋トレ-筋トレ記録

【実践】20代後半男性が筋トレで腹筋を割るまで【10週目】

どうも、おかずです。 10週目のトレーニング報告です! 前の記事:【実践】20代後半男性が筋トレで腹筋を割るまで【9週目】

【実践】20代後半男性が筋トレで腹筋を割るまで【9週目】

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【実践】20代後半男性が筋トレで腹筋を割るまで【8週目】

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【実践】20代後半男性が筋トレで腹筋を割るまで【7週目】

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【実践】20代後半男性が筋トレで腹筋を割るまで【6週目】

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【実践】20代後半男性が筋トレで腹筋を割るまで【5週目】

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【実践】20代後半男性が筋トレで腹筋を割るまで【4週目】

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【実践】20代後半男性が筋トレで腹筋を割るまで【3週目】

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【悲報】筋トレで腰やっちゃいました…

どうも、おかずです。 腰やっちゃいましたねー。ダンベルとか重いものを持ったときに地味に痛むというか違和感があるので、重症ではないんですが、このまま筋トレを続けると痛みが大きくなるような気はしてます。 本格的に痛くなってからでは遅いので当分は…

【実践】20代後半男性が筋トレで腹筋を割るまで【2週目】

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筋トレ初心者が週3トレーニングでダンベルを使ったメニューを考えてみた

どうも、おかずです! 今まで筋トレビッグ3を中心に上半身と下半身に分けてなんとなく筋トレしてました。でも、上半身の日にベンチプレスとデッドリフトが重なってしまって、どちらかが中途半端になってしまってるなーって感じてたのでさらに分けようかと…。…

【実践】20代後半男性が筋トレで腹筋を割るまで【1週目】

1週目って書いてるけど筋トレ自体は1ヶ月前ぐらいからはじめてます。腹筋を割ろうと思って1週目って感じでお願いしますっ! 詳しくは下の記事を。 前の記事:おかず、筋トレはじめるってよ

おかず、筋トレはじめるってよ

モテたいから筋トレはじめることにしました! マッチョになって女性から言い寄られる男になるぜっ! ・ ・ ・ はい、嘘。 僕は真面目人間なんでそんな不純な理由で物事をはじめたりしません。他にもっとちゃんとした理由があります。 嘘の嘘、それはくるりと…